[...] duzo, iteresujecie sie i czytacie. To dobrze! Chcecie wiedziec cos o systemie, ktory was intryguje! Poruszyliscie wiele ciekawych kwestii i z niektorymi sie bardzo zgadzam. jest jednak kilka, które niektorzy powinni jeszcze raz przemyslec i nie siac zametu. Zgadzam sie ze w wiekszosci sytuacji wiedza o historii systemu pochodzi od instruktora. Z [...]
Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]
[...] sponsorowanych supli, które dziś po godz. 18:00 przyniosła mi Pani Listonosz. Nie wyglądała na zadowoloną przedświątecznym za******lem w robocie (dobrze jej tak zemsta jest słodka hrhr). Oto otwarty już, undergroundowy Thermal Blast Xtreme. Tradycyjnie, był w środku wypchany watką, która skrywała 60, wypełnionych najlepszymi termogennymi [...]
[...] o mnie chodzi, to z tych wszystkich słodzików stevia wydaje się najrozsądniejsza (choć nie najtańsza). No i nie mówi się o jeszcze jednej rzeczy. Mianowicie zwykła fruktoza jest bodaj 3 razy słodsza od cukru. Tak, że mając stevię i fruktozę chyba nie do końca jest potrzeba szprycowania się chemią. Inna sprawa, że odrobina miodu nikomu nie [...]
[...] od wielu miesięcy szykuje się do wyprawienia wielkiej odżywkowej wyżerki w swoim sklepie... ... ale póki co, ma jeszcze za mało przeterminowanego towaru . -Tora-: Hard jestes przekozak, co za tekst z tym telewizorem Rubinem na agregat Przekozak to jest Rafał z tym telewizorem i serialami. dzi: Potwierdzam co do produktow, ostatnio kupilem [...]
[...] przypadki jak podalem to bardzo watpliwe zeby bez znajomosci te studia skonczyly. W sumie o trudnosci danego kierunku zalezy jak czlowiek na to spojrzy i w jakiej dziedziny jest lepszy. Mi osobiscie bardziej medycyna podchodzi bo fizyki calkowicie nie trawie. Hmm ja widzialem jeszcze wiekszy burdel niz polibuda ale nie napomkne co W sumie na [...]
Będzie krótko, bo zaraz wyjeżdżam na święta. Szerzej napiszę po powrcie. Oleeinar - wszystko jest względne i zależy od interpretacji. Niemniej, prosiłbym o wyjaśnienie dwóch rzeczy: 1.Dlaczego drzewo KM jest ściemą według Ciebie? 2.Dlaczego uważasz, że organizacje, które prowadzą do dziś szkolenia według metodyki Lichtenfelda są "gorsze" [...]
Co do Olympii to jest jeszcze taki pan jak Ronnie Coleman, ktory zawsze po Mr O robil sobie 2-3 miesiace przerwy. W tym roku zaczal trenowac ostro do zawodow od 1go grudnia, nie robiac juz przerwy. Ale o Arnold Classic rozmawiamy. Oczywiscie top3 nie ulega watpliwosci: Victor Martinez, Phil Heath, Dexter Jackson. Nie ma na tej liscie zadnego [...]
Zamowilem juz dwie puszki, ciekawe kiedy dojda. W drodze(mam nadzieje) jest juz Profi whey mass 3300g z Olimpu(za punkty). Tak sie zastanawiam co jeszcze mozna kupic. Jest jakis suplement, ktory byscie szczegolnie polecili? Co do diety, to pojawia sie problem jakim sa rodzice. Niestety musze jesc obiadki jakie mi przygotuja. Jednakze w 90% [...]
[...] więc to mniejsze zło. 2->3 moge przerzucić jak mi uzasadnisz dlaczego taka kolejność Klata - świadomie zastąpiłem rozpiętki (urozmaicenie) Tric - dlaczego francuz siedząc jest bardziej metro od leżąc (francuz to francuz)? Wspięcia na palce - przesuwam i zwiększam ilość serii (choć w takim przypadku nie zawsze intensywność się zwiększa...) [...]
Jacek.G napisales co ze Mirek co mial zobic w Pride to zrobil , owszem wygral OWGP ale wszyscy wiemy co tygryski lubia najbardziej mianowicie jest to walka Mirka vs Fedor , nie zrobil moim zdaniem wszystkiego ... ogolnie Mirek w UFC moim zdaniem to lipa na maksa , po co zawodnik ktory reprezentuje tak wysoki poziom przechodzi do organizacji gdzie [...]
Przyklad tego jak reklama wplywa na ludzi... bazyl 19:31:45 jesteś? Thiago 19:36:16 ta bazyl 19:46:13 kreatyne można normalnie kupić w aptece? Thiago 19:46:29 po co ci kreatyna? Thiago 19:46:30 watpie Thiago 19:46:36 chociaz moze bazyl 19:46:46 bo w aptekach internetowych jest Thiago 19:46:56 to w normalnych pewnie tez bazyl 19:47:03 możliwe [...]
Dzieki Marc89 a co do tego ze jest to megabolu to tez własnie czytałem tu na forum ze jest nieciekawa ale kumple któzy to brali coprawda z odżywka Trcea'a XXL to mowia ze siła im zdrowo poszła a ja dostałem taki mini zestaw 2kg tego treca i własnie to HMB wie cskonsumuje jak juz jest za free dzieki za pomoc !!CO do REPEROSS wiem ze jest [...]
[...] teraz. Oto jak wygląda moj dzień od jutra: Pobudka 5.00 Naczczo zaczynam ćwiczyć a6w+ 50 brzuszków skośnych około 5.15 jem pierwsze śniadanie: 200gr śledzia solonego : to jest około 40gram białka i 30gram tłuszczu 10.00 drugie śniadanie: 200gram gotowanej piersi z kurczaka i 100gram śledzia : 50gram białka 15gram tluszczu 14.00 Chwytam za [...]
Widze,ze Biniu jest jak James Bond tyle,ze z licencja na jedzenie weglowodanow a tak bo lubie ww choc nie tak jak masz na mysli nizej :D Mowiac o opychaniu sie ww. chodzi mi o to,ze robienie z siebie tucznika i jedzenie po 5-6g ww/kg to nie jest cos co lubie dlatego chcialbym sprobowac alternatywnej drogi i tutaj pojawia sie pomysl low-carb. Co [...]
[...] swojego posta i pomysl co piszesz, zdanie-zaprzeczenie, zdanie-zaprzeczenie itd itd. bez sensu gadka;) pozatym myslisz CO TO JEST DEZORIENTACJA MIESNIA i po kiego ona jest ? WLASNIE ! WLASNIE PO TO ABY DAC MIESNIA NOWE BODZC, do wzrostu. Na tym to wszystko polega wiec za przeproszeniem pieprzenie 3 po 3 o tym samym jest ciut bez sensu :) [...]
[...] wspólnych znajomych z panem Marcinem i z tego co wiem to w porządku gość... z tym że, ja wybrałem Krisa uważam że jeśli chodzi o umiejętności i sposób przekazywania wiedzy jest najlepszy i oczywiście mam prawo do takiego zdania. Jeśli chodzi o kwestie finansowe to oczywiście... (Co do podejścia Krzyśka do pieniędzy - wskaż post, w którym coś [...]
No Cavior masz rację. W gimnazjach jest największe ******* jakie może być. Ogólnie pewien socjolog powiedział, że taki gówniarz idąc do gimnazjum, nie zna nikogo, jest w wieku buntu i chce wyrobić sobie ''markę'' wśród rówieśników. Do tego może dojść jeszcze jakiś inny czynnik: np patologia w domu czy tragedia rodzinna, i często brak odpowiedniego [...]
[...] Tak na 100% to ma niezwykle sprawną menadżer; nie bądź naiwny. Też robiłem sobie testy IQ i wyniki miałem wyższe, ale nie są one żadnym miernikiem czyjejś mądrości. Doda jest dla mnie przykładem "makdonaldyzacji" społeczeństwa (im coś jest prostsze, bardziej sensacyjne i skandaliczne, tym popularniejsze). Ale cóż: miliony much jedzą [...]
zib23: Moim zdaniem koleś sam nie jest bez winy, po cholere sie wogóle odzywał Idąc takim tokiem rozumowania, to dojdziemy do jeszcze większej znieczulicy. A na ulicach bandytyzm będzie bezkarny, ludzie napadani będą w biały dzień na środku ulicy i nikt nic nie zrobi. Nie tędy droga. Trzeba reagować i podejmować ryzyko - ja jak widzę tego typu [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
